co to jest

[...] zajawkę na kalistenikę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminki :D Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: oj moje odżywianie było tragiczne, w sumie dalej jest, jem raczej byle co, cud że mnie bardziej nie zalało Wrażliwość na stymulanty: chyba nie Możliwosci finansowe: raczej bez problemowo Cel/problem/opis: Chcę przybrać na [...]

[...] suple :))) mam 0,5kg kreatyny multipower, glukoze,weglowodany z olimpu oraz whey pure(bialko)z olimpu-pozostalosci z cyklicznosci ale kretke kupilem dzis. 4.co diety to nie jest ona szczegolna-tzn wiem mniej wiecej co jest i kiedy i w miare mozliwosci staram sie to robic ale wiadomo nie zawsze sie ma apetyt] 5,mozliwosci sprzetowe-mysle ze pelne [...]

dzien dobry wszystkim. na poczatku chcialem powiedziec, ze to forum jest dla mnie wielka kopalnia wiedzy i za to Wam dziekuje. do rzeczy. jestem juz troche roztrenowany, zaczalem cos tam przerzucac od grudnia, wlasnie mi sie znudzilo i mam zamiar zrobic sobie przerwe i zaczac nowy cykl juz przemyslanie i z glowa. czytalem cos tam o HST i wlasnie [...]

[...] ,może i kolejny ale narobiło się tego że co temat to inne info ,dlatego takie pytania zadawane są na bieżąco. Gdzieś przeczytałem że dobrym rozwiązaniem na pierwszy raz jest oxa ,następnie boldenon , gdzie indziej propionate, a jeszcze indziej meta. Dlatego zapytam jak to jest obecnie ? Nie siedzę w tym sporcie od tak , to bardziej pasja i [...]

Witam, jestem na tym forum nowa. Od piątku zamirzam chodzić na aerobic (karnet juz mam) cztery razy w tygodniu. W poniedziałki będę chodziła na godzinny FATBURNING, we wtorki na godzinny SHAPE, we środy na CWICZENIA przy muzyce (trwaja srednio 1h 15min), a w piatki na półtoragodzinny EXTRA FATBURNING. Wiem, ze jak na poczatek to jest to dosyc [...]

Cześć, mam zamiar rozpocząć przygodę z siłownią. Mam prawie 19 lat około 169 wzrostu i 60kg wagi. Moim celem jak narazie, jest masa, oraz troche więcej siły. Rozpisałem juz sobie diete, jutro bede pisał plan treningowy albo jeszcze dziś. a oto moja dieta: Sniadanie: -Płatki owsianie 120g -2 jajka (przyjałem 100g) -orzechy włoskie (policzyłem [...]

[...] byklo to fbw rozne odmiany. jakies plany trojbojowe, czasem elementy strongman. Wszyscy powtarzaja ze glownym czynnikiem wzrostu sily pomijajac oczywiscie progresje kg to jest czestotliwosc. Ale z kolei plany trojbojowe dla zaawansowanych to glownie 5/3/1 badz podzialy dni na boje, nawet strongmani na wyzszym etapie zaawansowania szlifuja [...]

[...] ale staram sie jesc bialka okolo 100 g dziennie. Słodycze jem co najwyzej raz w tygodniu. Jem co 3 godziny. Na 1 sniadanie jem np o 8 z reguly platki plus pol bulki(to jest w domu) potem w szkole o okolo 11 bulka z twarogiem chudym troszke zoltego sera, poledwica z indyka i salata do tego jogurt, po 3 godzinach znowy taka buła(ciemna z [...]

Witam Od 2 tygodni trenuje sobie w domu. Moim celem jest poprawienie formy i wytrzymałości aby za jakies 2-3 tygodnie zapisac sie na silownie oraz chce sie zapisac na muay thai od wrzesnia. Poki co wykonuje Pon -skakanka (ok pol godziny) -pompki (100pompek.pl) -abs8minut -rozciaganie Wtorek -skakanka (ok pol godziny) -podciaganie [...]

[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery, zumba, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : od 5 lat jestem na różnych dietach Mam w planach zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, które wpadły przez bulimię. Dzisiaj bardzo starannie wypełniłam jadłospis i okazało się, że [...]

[...] Po miesiącu dźwigając na klate na tym samym skosie bark nie bolał ale za to dźwigając się na drążku lekko było go czuć. A przy szrugsach zawsze lekko boli. Nie wiem co z nim jest, w każdym bądź razie nie moge co 2 treningi przerwy na miesiąc robić... Odwracając głowę w lewą stronę (prawy bark boli) skupiając się na tym mogę poczuć ból w barku. [...]

[...] wszystkim, piszę z nadzieją otrzymania pomocy od starszych i bardziej doświadczonych kolegów. Jutro chce się wybrać na zakupy i zastanawiam się nad tym co kupić ,otóż teraz jestem na cyklu Nitrobolon II + Kreatyna jabłczan z olimpu mega tabs.Dieta jest , może nie jest perfekcyjna ale jest 5g wegli /kg i 3 kg białka.Wiadomo słodycze ,cola ,kebaby [...]

Witam wszystkich. Kiedys bylem tutaj zarejestrowany i sporo sie udzialalem, ale rozne pewne okolicznosci spowodowaly, ze zaprzestalem wchodzic na forum. Cwicze, a wlasciwie cwiczylem spory okres czasu, okolo 2,5 roku, moze 3 lat, ale ze sporymi przerwami. To znaczy tak: zaczalem cwiczyc, przerwalem na 2 miesiace, potem znowu i tak dalej, cos tam [...]

[...] W ciągu dnia czuje sie tak, jak bym byl pijany. Mam zawroty głowy i nie moge sie skupić na jednej rzeczy. 10 dni temu doszedl ból narządow wew. Wątroba. Lekarz nie wie co mi jest :/, a Kardiolog przepisał mi tylko PROPRANOLOL, który biore już 2gi miesiąc, i wielkiej poprawy nie widać. Czy ktoś potrafi jakoś skomentować ten przypadek ???? (mam 19 [...]

[...] Dowiedziałem się z tego, że ma skład 15mg efedryny reszty niestety nie znalazłem i koszuje około 6zł za pudełko - 20 tabletek. Mam wciąż jeszcze kilka pytań: -Jaki jest dokładny skład Tussipectu?? -Jest w nim efedryna, więc jest wykrywalna, skoro tak to czy przy wszystkich testach i jak długo jest wykrywana nawet przy tych [...]

[...] miec moj przecietny posilek + maly zapas czyli 90 WW i 40 B. Tymczasem wielu pisze zeby zarzucac carbo + po 20 min bialko + po 30 min normalny obfity posilek, wiec jak to jest w koncu ? Po co dopychac sie jeszcze posilkiem skoro dostarczylismy wszystkiego co trzeba w carbo i bialku ? Przewiduje, ze czasami wyskoczy mi jakis cycek + ryz po [...]

[...] dopracowane, aby można je było połączyć. Trening mięśni brzucha Mięśnie brzucha regenerują się bardzo szybko. Dodatkowo ich obciążenie podczas treningu pompek i podciągnięć jest niewielkie. Trening brzucha można więc swobodnie łączyć z każdym z treningów lub z oboma naraz. Trening mięśni brzucha najlepiej wykonywać po treningu pompek lub [...]

Witam, jestem w czasie cyklu (4 tydz) Sustanon 250 Organon (zielony) 1ml/ e3d , oraz metanabol Scanbech 20mg ed. Moje pytanie brzmi czy po cyklu moge bić Testosteron Polongatum czy to lepiej w czasie tego cyklu ? Posiadam 8 amp Testa oraz 24 Sustanonu 250. Jest to moj 2 cykl kilka lat temu miałem cykl z metanabolu oraz omena na próbę jak to jest [...]

Witam Wrzucam kilka fotek robionych rano na zimno. Miesiac temu skonczylem cykl masowy Clout + HMBolon + GB 6000 + WPC Ostrowia. Obecnie jestem trzeci tydzien na sile Po sile zaczynam HST. Fotki supli na przyszly cykl wrzuce. Co do zdjec wiem, ze mam dysproporcje cyckow, ale mnie to wcale nie martwi. Prosze tylko nie mowcie, zebym cwiczyl [...]

[...] w domu mogę ćwiczyć codzienne + 3x w tygodniu na silowi, znalazłem bardzo fajny domowy trening żeby właśnie się tak wyrobić tutaj->http://mensworkoutguide.com/ lecz niestety jest po angielsku i nic z tego nie rozumiem a szkoda ale właśnie o takie mięśnie mi chodzi nie za duże na razie ważę 80kg staram się ograniczać słodycze (węglowodany)i nie [...]